ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН
ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
Сертификат: 00DA4676CDD50F9C6CAAE7D7218508E1A1
Владелец: Данюк Татьяна Анатольевна
Действителен: с 27.02.2024 до 22.05.2025

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №14»

РАССМОТРЕНА
на заседании педагогического совета
МДОУ №14

УТВЕРЖДЕНА
распоряжением МДОУ №14
от 30.08.2024 № 49-Р

(протокол от 28.08.2024 № 1)

Дополнительная общеразвивающая программа

«Художественная гимнастика»

срок реализации программы – 1 год
возраст обучающихся: 5-7 лет

Разработчик
программы:
Протопопова К.А.,
педагог дополнительного образования

Содержание

№

Содержание
Пояснительная записка

1.1

Направленность Программы

1.2.

Актуальность Программы

1.3.

Отличительные особенности программы / новизна

1.4.

Адресат программы

1.5.

Объем и срок реализации программы

1.6.

Цель и задачи Программы

1.7.

Условия реализации программы (организационно-педагогические
условия)

1.8.

Планируемые результаты освоения Программы

1.9.

Учебно–тематическое планирование

1.10

Календарный учебный график

1.11.

Содержание Программы

1.12.

Оценочные и методические материалы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1.

Направленность Программы

В соответствии с Приказом Министерства просвещения РФ от 9 ноября
2018 года № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной

деятельности

общеобразовательным

программам»

по
(с

дополнительным

изменениями

–

Приказ

Министерства просвещения РФ от 30 сентября 2020 года № 533)
направленность программы -физкультурно-спортивная.
Зачисление воспитанников в группы для занятий по дополнительной
общеразвивающей программе осуществляется в заявительном порядке, в
соответствии с договором об оказании платных образовательных услуг
между родителями (законными представителями) и МДОУ №14 в
соответствии с действующим законодательством.

1.2.

Актуальность Программы

Физическая культура занимает важное место в общечеловеческой
культуре, «здоровый образ жизни», «физическая культура жизни»,
«физкультурная образованность» - эти словосочетания всё чаще входят в
нашу повседневную жизнь, составляя её неотъемлемую часть. Великая
ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка здоровым,
разносторонним, физически развитым и современным – это желание
родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным
учреждением.
Занятия по художественной гимнастике способствуют сохранению
здоровья детей, заботе о гармоническом единстве и полноте всех
составляющих жизни ребенка – физических, психических и духовных сил,
вершиной которых является его активное проявление в разных видах
движений.

1.3.

Отличительные особенности программы / новизна

В последнее время увеличилось количество детей, имеющих нарушение
опорно-двигательного аппарата и искривления позвоночника. Главное
значение для ребенка – движение и активный отдых, которые должны помочь
детям избавиться от синдрома гиподинамии.
Основное содержание программы составляют упражнения гимнастики с
предметами и без предметов, акробатика и вольные упражнения под музыку,
которые помогают детям освоить элементы художественной гимнастики.
Программа ориентирует на поддержание положительного эмоционального
отношения детей к занятиям на всех этапах обучения, стремлению к тому,
чтобы упражнения доставляли им удовольствие и радость, побуждали их к
самостоятельности, стремлению научиться владеть своим телом. Дети учатся
осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему
здоровью, знакомятся с элементарными правилами техники безопасности.
Художественная гимнастика развивает хорошую осанку, красивую
походку, пластичность движений, силу, выносливость, гибкость и др. Она
базируется на огромном арсенале разнообразных движений и упражнений.
Каждое упражнение имеет свое название и выполняется с точностью.
Занимаясь гимнастикой, дети получают представления о разнообразном мире
движений, который, особенно на первых парах, является для них новым,
интересным и необходимым.
Программа определяет содержание и организацию образовательного
процесса для детей дошкольного возраста. Содержание программы включает
совокупность образовательных областей, обеспечивает разностороннее
физическое развитие детей с учетом их возрастных и индивидуальных
особенностей по основным направлениям развития, интеллектуальных и
личностных.

1.4.

Адресат программы

Портрет ребенка, для которого будет актуальным обучение по программе:

возраст

программа рассчитана на детей младшего
дошкольного возраста (5-7 лет)

пол

женский

степень

интерес к занятию спортом

сформированности
интересов и мотивации к
данной

предметной

области
наличие базовых знаний не обязательно
по

определенным

предметам
специальных не обязательно

наличие
способностей

в

данной

предметной области
физическое здоровье детей противопоказания
заболевание

к

занятиям:

опорно-двигательного

аппарата, болезни сердечно-сосудистой
системы, наличие лишнего веса, сахарный
диабет

1.5.

общее

Объем и срок реализации программы

количество

учебных

часов,

5-6 лет

6-7 лет

112

112

1 год

1 год

запланированных на весь период обучения
количество лет, необходимых для освоения
программы

1.6.

Цель и задачи Программы

Цель Программы - расширение двигательных возможностей через занятия
гимнастикой, компенсация дефицита двигательной активности.
Задачи программы:
1. Создавать условия для укрепления здоровья и гармоничного

развития

форм

и

функций

организма,

занимающихся

гимнастикой.
2. Формировать правильную осанку.
3. Создать условия для разносторонней, сбалансированной общей

и специальной физической подготовки.
4. Освоить

базовые

спортивные

навыки

на

простейших

упражнениях хореографии без предмета и с предметами.
5. Освоить

подготовительные,

подводящие

и

простейших

базовые элементы гимнастики без предмета и с предметами.
6. Развивать

специфические

качеств:

музыкальность,

танцевальность, выразительность и творческую активность.
7. Формировать интерес к занятиям гимнастикой.
8. Воспитывать

дисциплинированность,

аккуратность

и

старательность.
9. Создавать условия для участия в показательных выступлениях,

соревнованиях.

1.7.

Условия реализации программы

Условия

группы разновозрастные

формирования групп
Количество детей

в Не более 15 человек

группе
Особенности

Электронное обучение и дистанционные

организации

образовательные
применяются.

технологии

–

не

образовательного

Сетевая форма реализации программы – не

процесса

используется.
Режимы освоения материала и содержания
программы,

исходя

из

индивидуального

темпа и объёма освоения знаний, умений,
компетенций
обучающихся: предусмотрены задания на
усложнение.
Формы

проведения Занятия

занятий
Формы

организации − фронтальная: работа педагога со всеми

деятельности

учащимися одновременно (беседа, показ,

учащихся на занятии

объяснение и т.п.);
− коллективная: организация творческого
взаимодействия

между

всеми

детьми

одновременно (репетиции);
−

групповая:

(совместные

организация
действия,

работы
общение,

взаимопомощь) в малых группах, в т.ч. в
парах, для выполнения определенных задач;
задание выполняется таким образом, чтобы
был виден вклад каждого учащегося (группы
могут выполнять одинаковые или разные
задания, состав группы может меняться в
зависимости от цели деятельности);
− индивидуальная: организуется для работы с
одаренными

детьми,

солистами,

для

коррекции пробелов в знаниях и отработки
отдельных навыков.

Форма обучения

очная

Язык

русский

Материально-

Помещение – спортивный зал.

техническое

Оборудование:

гимнастические

оснащение программы коврики (15 шт.), обручи (15 шт.),
скакалки (15 шт.), мячи (15 шт.),
шведская

стенка,

скамейки

(5

гимнастические

шт.),

музыкальная

колонка
Информационное обеспечение:
- специализированная литература для
тренера-преподавателя;
-

интернет – ресурсы.

1.8. Планируемые результаты освоения Программы
Личностные
результаты

прослеживается положительная динамика:
− расширение психологических знаний и
умений, достижение высокого уровня
психологической готовности к тренировкам и
соревнования;
− максимальное раскрытие индивидуальных
возможностей, достижение высокого уровня
исполнительского мастерства

Метапредметные
результаты

прослеживается положительная динамика в:
− развитии коммуникативных навыков;
− умении
оценивать
свои
творческие
проявления и давать обоснованную оценку
другим детям;
− проявлении самостоятельности обучающихся;
− соблюдении
занятиях;

правил

безопасности

на

− появлении устойчивого интереса к занятиям
художественной гимнастикой
− повышении уровня физической подготовки
− снижении процента заболеваемости
Предметные
результаты

Дети смогут:
− владеть простейшими элементами общей
физической и специальной физической
подготовки
− иметь

представление

о

гимнастических

предметах, выполняют простейшие элементы
− иметь представление о терминологии
− владеть своим телом
− выполнять упражнения самостоятельно, без
помощи тренера, уверенно, четко и осознанно
− уметь

выступать

перед

родителями

на

«открытом уроке», родительском собрании
− владеть простейшими элементами
акробатики;
− выполнять элементы с гимнастическими
предметами;
− участвовать в спортивных соревнованиях.
− выполнять простейшие танцевальные шаги,
движения под музыку;
− выполнять специальные элементы с
предметами художественной гимнастики;
− согласованно выполнять двигательные
действия;
− запомнить последовательность элементов и
упражнения в целом;

− чувствовать себя уверенно при выполнении
упражнений.

УЧЕБНО–ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1.9.

1. Старшие и подготовительные группы
№

1.

Название раздела (темы)

Общая физическая подготовка

Количество

Форма

учебных часов

контроля

всего

теория

практика

16

0,5

15,5

Выполнение
практических
упражнений

2

Специальная двигательная

18

0,5

17,5

подготовка

Выполнение
практических
упражнений

3

Техническая подготовка

20

0,5

19,5

Выполнение
практических
упражнений

4

Специальная физическая

20

0,5

19,5

подготовка

Выполнение
практических
упражнений

5

Теоретическая подготовка

2

2,0

0,0

Изучение
теории

6

Хореографическая подготовка

16

0,5

15,5

Выполнение
практических
упражнений

Восстановительные мероприятия

7

16

0,5

15,5

Выполнение
практических
упражнений

Контрольные испытания,

8

4

0,5

Выполнение

3,5

соревнования

практических
упражнений
Итого 112

5,5

106,5

1.10 КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Год обучения,

Дата

Дата

номер учебной

начала

окончания

группы

обучения

обучения

по

по

программе

программе

9.10.2024

30.04.2025

1 год обучения,

Всего

Всего

учебных учебных
недель

28

дней

28

Количество

Режим занятий

учебных
часов

112

2

Старшие группы

академических

(1 корпус)

часа – 50 минут
Среда, четверг

1 год обучения,

9.10.2024

30.04.2025

28

28

112

2

Старшие группы

академических

(2 корпус)

часа – 50 минут
Среда, четверг

1 год обучения,

9.10.2024

30.04.2024

28

28

112

2

Подготовительные

академических

группы (1 корпус)

часа – 60 минут
Среда, четверг

1 год обучения,

9.10.2023

30.04.2024

28

28

112

2

Подготовительные

академических

группы (2 корпус)

часа – 60 минут
Среда, четверг

1.11. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
К тренировочному процессу допускаются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой.
В процессе обучения легко осваивают упражнения для развития
двигательных функций: учатся правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки,
танцевальные движения, получают навыки самостоятельной работы. У них
вырабатываются такие важные качества, как внимательность, настойчивость,
инициативность

и

др.

Развиваются

физические

качества:

гибкость,

координация, быстрота.
Дети овладевают знаниями по истории гимнастики, навыками личной
гигиены,

техникой

выполнения

основных

элементов

гимнастических

упражнений, развивают физические данные, учатся работе в коллективе,
самовыражению

через

искусство

владения

телом,

участвуют

в

соревновательных процессах и т. д.
При планировании занятий нужно обязательно сохранять следующие
принципы:
-

выполнение упражнений от простого к сложному;

-

урок должен содержать

общую разминку,

разучивание новых

упражнений, игровые задания;
-

выполнение упражнений в обе стороны, на обе ноги;

-

соблюдение правил дыхания и дозировки в соответствии с возрастными

и физическими возможностями;
-

правильное и последовательное выполнение базовых упражнений в

соответствии с методиками программы.
При

постоянных

наращиваются

мышцы

занятиях
спины,

восстанавливается

таким

образом,

осанка

образуя

детей;

корсет

для

позвоночника, который является самым уязвимым местом детей младшего и
школьного возраста.
План занятий условно делится на три составляющие: подготовительную
часть, основную и заключительную.

Выполнение подготовительной части предусматривает чередование
упражнений общей разминки и элементов разминки у опоры, партерной
разминки.
Основная часть включает выполнение упражнений на развитие
гибкости, координации, быстроты. Постепенно в каждый урок вводятся
элементы хореографической и танцевальной подготовки; подводящие
упражнения; упражнения с предметами.
Заключительная часть – выполнение в процессе игры.
Содержание спортивной подготовки. Виды спортивной подготовки:
-

физическая (ОФП, СФП);

-

техническая (б\п, предметная, хореографическая);

-

психологическая;

-

тактическая;

-

теоретическая;

-

интегральная (приобретение соревновательного опыта).
Вид деятельности

Содержание занятия

Общая физическая

∙

строевые упражнения

подготовка

∙

общеразвивающие упражнения

Специальная двигательная

∙

хореография

подготовка

∙

танцевальная подготовка

Техническая подготовка

∙

базовые упражнения

∙

упражнения на владение навыкам правильной

осанки и походки
∙

упражнения для правильной постановки ног и рук

∙

маховые упражнения

∙

упражнения в равновесии

∙

акробатические упражнения

∙

специальные упражнения:

∙

виды шагов

∙

виды бега

∙

наклоны

∙

прыжки

∙

равновесия

∙

волны

∙

повороты

∙

упражнения с мячом

∙

упражнения со скакалкой

∙

упражнения с обручем

∙

упражнения с лентой

∙

упражнения с булавами

∙

групповые упражнения

Специальная физическая

∙

упражнения на развитие гибкости

подготовка

∙

упражнения на развитие силы

∙

упражнения на развитие быстроты

∙

упражнения на развитие прыгучести

∙

упражнения на развитие координации

∙

упражнения на развитие функции равновесия

∙

упражнения на развитие выносливости

∙

история развития и современное состояние

Теоретическая подготовка

художественной гимнастики
∙

основы техники и методика обучения упражнениям

∙

психологическая подготовка

∙

основы музыкальной грамотности

∙

правила судейства, организация проведения

соревнований
∙

режим питания и гиена гимнасток

∙

травмы, заболевания, меры профилактики, первая

помощь

∙

индивидуальная

∙

составление индивидуальной соревновательной

программы, определение ударных видов, распределение
Хореографическая

сил, тактика поведений;

подготовка

∙

групповая

∙

подбор

и расстановка гимнасток,

составление программы, взаимодействие гимнасток,
тактика поведения.
∙

соблюдение рациональной последовательности
упражнений, чередование нагрузок по

направленности;
Восстановительные
мероприятия

∙

индивидуализация учебно-тренировочного процесса;

∙

упражнения для активного отдыха, на расслабление

и восстановление дыхания;
∙

корригирующие упражнения для позвоночника и

стопы;
∙

дни профилактического отдыха.

1.12. ОЦЕНОЧНЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
Контрольные нормативы:
Представленные тесты и диагностические методики позволяют: оценить
динамику физического и моторного развития, а также становление
координационных механизмов. Программа обследования дошкольников
состоит из раздела, характеризующего: - развитие физических качеств:
выносливости, скоростно-силовых качеств, быстроты, гибкости, ловкости
Качество
Норматив
Оценка
Гибкость: подвижность тазобедренных суставов
Шпагат с опоры высотой 40 см с наклоном назад

1 - с правой ноги
2 - с левой ноги
"5" - плотное касание пола правым и левым бедром, захват двумя руками
"4" - 1 - 5 см от пола до бедра
"3" - 6 - 10 см от пола до бедра
"2" - захват только одноименной рукой
"1" - без наклона назад
Гибкость: подвижность
Поперечный шпагат
"5" - выполнение шпагата по одной прямой тазобедренных суставов
"4" - с небольшим заворотом стоп вовнутрь
"3" - до 10 см от линии до паха
"2" - 10 - 15 см от линии до паха
"1" - 10 - 15 см от линии до паха с заворотом стоп вовнутрь
Гибкость: подвижность позвоночного столба
"Мост" на коленях Рисунок (не приводится) И.П. - стойка на коленях
1 - прогнуться назад с захватом руками о пятки,
2 - 3 фиксация положения 4 - И.П.
"5" - плотная складка, локти прямые колени вместе
"4" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки
"3" - недостаточная складка в наклоне, согнутые руки, колени врозь
"2" - наклон назад, руками до пола
"1" - наклон назад, руками до пола, колени врозь
Гибкость: подвижность позвоночного столба
"Мост" И.П. - основная стойка

1 - наклон назад с одноименным захватом руками голени 2 - 7 фиксация
положения 8 - И.П.
"5" - мост с захватом руками за голень, плотная складка
"4" - мост с захватом
"3" - мост вплотную, руки к пяткам
"2" - 2 - 6 см от рук до стоп
"1" - 7 - 12 см от рук до стоп
Силовые способности:
сила мышц пресса
Из И.П. лежа на спине, ноги вверх
1 - сед углом, ноги в поперечный шпагат
2 - И.П.
Оценивается амплитуда, темп при обязательном вертикальном положении
спины при выполнении складки
Выполнение за 10 секунд "5"- 10 раз
"4" - 9 раз
"3" - 8 раз
"2" - 7 раз
"1" - 6 раз
Силовые способности:
сила мышц спины
Из И.П. лежа на животе
1 – прогиб назад, Выполнить 10 раз
"5" - до касания ног, стопы вместе на ширине плеч 2 - И.П.
"4" - руки параллельно полу
"3" - руки дальше вертикали
"2" - руки точно вверх
"1" - руки чуть ниже вертикали

Скоростно-силовые способности
Прыжки с двойным вращением скакалки вперед
"5" - 20 раз за 10 секунд
"4" - 19 раз
"3" - 18 раз
"2" - 17 раз
"1" - 16 раз
Координационные способности: статическое равновесие
Равновесие "захват" Рисунок (не приводится) И.П. - стойка, руки в стороны
Махом правой назад, захват разноименной рукой, стойка на левой полупалец.
То же упражнение с другой ноги
Выполняется на полупальце с максимальной амплитудой
"5" - 8 секунд
"4" - 7 секунд
"3" - 6 секунд
"2" - 5 секунд
"1" - 4 секунды
Координационные способности: статическое равновесие
Равновесие в шпагат вперед, в сторону, назад Рисунки (не приводятся)
Выполняется с правой и левой ноги. Фиксация равновесия - 5 секунд
"5" - "рабочая" нога выше головы
"4" - стопа на уровне плеча
"3" - нога на уровне 90°
"2" - нога на уровне 90°, разворот бедер, завернутая опорная нога
Выполнение контрольных нормативов с целью определения уровня
физической подготовленности учащихся за основу контрольных нормативов

по ОФП и СФП принимаются упражнения, отражающие уровень развития
физических качеств.
Участие в соревнованиях не менее 2 раз за учебный год, различного уровня
Методические материалы:
1.

Методическое пособие: И.А Винер, Н.М. Горбулина, О.Д. Цыганкова,

Физическая культура. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики. 14 классы. Москва, «Просвещение».
2.

Художественная

гимнастика.

Учебная

программа.

Киев.

Республиканский научно-методический кабинет Министерства Украины по
делам молодежи и спорта, 1991.
3.

Художественная гимнастика. Учебное пособие. Л.П. Орлов, Москва

«Физкультура и спорт», 1973.
4.

Правила

по

художественной

гимнастике

2017-

2020

г.г.

Исполнительный комитет ФИЖ.
5.

Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой

квалификации в художественной гимнастике. Учебное пособие. М.А.
Говорова, А.В. Плешкань, Москва, 2001.
6.

Федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта

художественная гимнастика. (приказ от 5. 02.2013 г. № 40).
Методическая литература:
Учебные пособия:
1.

Основы

хореографической

грамотности

в

художественной гимнастике. Учебное пособие. О.Г. Румба, Белгород, 2008.
2.

Женская гимнастика. Л.О. Яансон. Москва «Физкультура и спорт»,

1976.
3.

Спорт в школе. №29-30, август 1999.

4.

Упражнения с предметами. Т.Т. Варакина. Москва «Физкультура и

спорт», 1973.

5.

Хореография в гимнастике. Т. С. Лисицкая, Москва «Физкультура и

спорт», 1984.